就寝前と起床時のドゥアー

((يَجْمَعُ كَفَّيْهِ ثُمَّ يَنْفُثُ فِيهِمَا فَيَقْرَأُ فِيهِمَا:بسم الله الرحمن الرحيم ﴿قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ اللَّهُ الصَّمَدُ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ﴾. بسم الله الرحمن الرحيم ﴿قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ مِن شَرِّ مَا خَلَقَ وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ﴾. بسم الله الرحمن الرحيم ﴿قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ مَلِكِ النَّاسِ إِلَهِ النَّاسِ مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ مِنَ الْجِنَّةِ وَ النَّاسِ﴾ ثُمَّ يَمْسَحُ بِهِمَا مَا اسْتَطَاعَ مِنْ جَسَدِهِ يَبْدَأُ بِهِمَا عَلَى رَأْسِهِ وَوَجْهِهِ وَمَا أَقبَلَ مِنْ جَسَدِهِ)) (يفعلُ ذلك ثلاثَ مرَّاتٍ).

（預言者 ﷺ は、毎晩床に就くとき、両の手のひらを合わせ、そこに息を吹きかけ（唾はほとんど出さず、ほぼ息だけを吹きかける）、クルアーンの最後の3つの章（アル＝イフラース、アル＝ファラク、アン＝ナース）を唱えました。そして、頭と顔から始めて、手の届く限り全身を撫でました。これを3回行いました。）

﴿اللَّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْـــــــــــدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ﴾.

アッラー。彼のほかに神はなく、永遠に生きる御方、万物を支える御方です。まどろみも眠りも彼を捕らえません。天にあるもの、地にあるものはすべて彼のものです。彼の許しなくして、誰が彼のもとで執り成すことができるでしょうか。彼は人々の前にあること、後に来ることを知っておられ、人々は彼が望まれる以外、彼の知識の何ひとつも包み込むことはできません。彼のクルスィーは天と地に広がり、それらを守ることは彼を疲れさせません。彼こそ至高にして偉大なる御方です。

﴿آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلآئِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لاَ نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِّن رُّسُلِهِ وَقَالُواْ سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ لاَ يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْساً إِلاَّ وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لاَ تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلاَ تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْراً كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَآ أَنتَ مَوْلاَنَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ﴾.

（285）使徒は、主から彼に下されたものを信じました。信者たちもそうです。みなアッラーとその天使たち、啓典、使徒たちを信じました。「私たちは、彼の使徒たちの誰も区別しません」。そして彼らは言います。「私たちは聞き、従います。私たちの主よ、あなたの赦しを請います。最後の帰り着く先はあなたのもとです」。（286）アッラーは、誰に対してもその能力以上のことをお課しになりません。各人は自分が行った善の結果を得て、自分が犯した悪の結果を負います。「私たちの主よ、もし私たちが忘れたり、誤ったりしても、私たちをお咎めにならないでください。私たちの主よ、私たちより前の人々にお課しになったような重荷を、私たちにお負わせにならないでください。私たちの主よ、私たちに負いきれないものをお負わせにならないでください。私たちをお許しください。私たちをお赦しください。私たちを憐れんでください。あなたは私たちの保護者です。不信仰の民に対して私たちをお助けください」。

((بِاسْمِكَ رَبِّي وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، فَإِن أَمْسَكْتَ نَفْسِي فارْحَمْهَا، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا، بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ)).

（私の主よ、あなたの御名において私は身を横たえ、あなたの御名において起き上がります。もしあなたが私の魂を召されるなら、それを憐れんでください。もしそれを返されるなら、あなたが義しいしもべたちを守られるようにお守りください。）

((اللَّهُمَّ إِنَّكَ خَلَقْتَ نَفْسِي وَأَنْتَ تَوَفَّاهَا، لَكَ مَمَاتُهَا وَمَحْياهَا، إِنْ أَحْيَيْتَهَا فَاحْفَظْهَا، وَإِنْ أَمَتَّهَا فَاغْفِرْ لَهَا. اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ العَافِيَةَ)).

（アッラーよ、まことにあなたが私の魂を創造され、あなたがその命を召されます。その生も死もあなたのものです。もしあなたがそれを生かされるなら、お守りください。もしその命を召されるなら、お赦しください。アッラーよ、私に健康をお願いします。）

((اللَّهُمَّ قِنِي عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ)).

（アッラーよ、あなたのしもべたちがよみがえらされる日、あなたの罰から私をお守りください。）

((بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا)).

（アッラーよ、あなたの御名において私は生き、また死にます。）

((سُبْحَانَ اللَّهِ (ثلاثاً وثلاثين) وَالْحَمْدُ لِلَّهِ (ثلاثاً وثلاثين) وَاللَّهُ أَكْبَرُ (أربعاً وثلاثينَ))).

（アッラーに栄光あれ。（33回）アッラーにすべての賛美あれ。（33回）アッラーは偉大なり。（34回））

((اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَرَبَّ الأَرْضِ، وَرَبَّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شَيْءٍ، فَالِقَ الْحَبِّ وَالنَّوَى، وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالْإِنْجِيلِ، وَالْفُرْقَانِ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ شَيْءٍ أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهِ. اللَّهُمَّ أَنْتَ الأَوَّلُ فَلَيْسَ قَبْلَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الآخِرُ فَلَيسَ بَعْدَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الظَّاهِرُ فَلَيْسَ فَوْقَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الْبَاطِنُ فَلَيْسَ دُونَكَ شَيْءٌ، اقْضِ عَنَّا الدَّيْنَ وَأَغْنِنَا مِنَ الْفَقْرِ)).

（アッラーよ、七つの天と偉大な玉座の主よ、私たちの主、そして万物の主よ、種とナツメヤシの核を割る御方よ、タウラー、インジール、フルカーンを下された御方よ、あなたが前髪をつかんでおられる（すなわち完全に支配しておられる）すべてのものの悪から、あなたに庇護を求めます。アッラーよ、あなたは最初の御方であり、あなたの前には何もありません。あなたは最後の御方であり、あなたの後には何もありません。あなたはアッザーヒル（外に現れる御方）であり、あなたの上には何もありません。あなたはアル＝バーティン（内に隠れる御方）であり、あなたより近いものは何もありません。私たちの負債を清算し、貧しさから私たちを救ってください。）（タウラー：ムーサー（彼に平安あれ）に下された啓典。）（インジール：イーサー（彼に平安あれ）に下された啓典。）（フルカーン：クルアーンの多くの名前の一つで、真実と虚偽を分ける基準を意味します。）（アッザーヒル：アッラーの属性の偉大さと、その偉大さと至高さに比べてあらゆる被造物が取るに足りないことを示します。アッラーはその本質においても属性においても、すべての被造物の上におられるからです。）（アル＝バーティン：すべての秘密、心の中にあるもの、最も奥深いことについてのアッラーの御存じと知識を示し、同時に、その威厳にふさわしい形で、すべてのものに対する彼の近さと身近さを示します。）

((الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَطْعَمَنَا وَسَقَانَا، وَكَفَانَا، وَآوَانَا، فَكَمْ مِمَّنْ لاَ كَافِيَ لَهُ وَلاَ مُؤْوِيَ)).

（私たちに食べさせ、飲ませ、私たちに十分に与え、宿を与えてくださったアッラーにすべての賛美あれ。十分に与えてくれる者も、宿を与えてくれる者もいない人がどれほど多いことでしょう。）

((اللَّهُمَّ عَالِمَ الغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَاطِرَ السَّمَوَاتِ وَالْأَرْضِ، رَبَّ كُلِّ شَيْءٍ وَمَلِيكَهُ، أَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ نَفْسِي، وَمِنْ شَرِّ الشَّيْطانِ وَشِرْكِهِ، وَأَنْ أَقْتَرِفَ عَلَى نَفْسِي سُوءاً، أَوْ أَجُرَّهُ إِلَى مُسْلِمٍ)).

（アッラーよ、幽玄界と現象界を知る御方、天と地の創造者、万物の主にして王よ、私は、あなたのほかに崇拝に値する者はないことを証言します。私は、自分自身の悪から、悪魔の悪と多神崇拝（シルク）から、また自分自身に不正を行うこと、あるいは他のムスリムにそれをもたらすことから、あなたに庇護を求めます。）（シルク：アッラーだけに属することにおいて、他のものをアッラーと同位に置くこと。これは、(1) 信条において、たとえばアッラー以外のものが益や害をもたらす力を持っていると信じること、(2) 言葉において、たとえばアッラー以外のものにかけて誓うこと、(3) 行いにおいて、たとえばアッラー以外のものにお辞儀や平伏をすること、のいずれにも起こり得ます。）

((يَقْرَأُ ﴿الم﴾ تَنْزِيلَ السَّجْدَة ِ، وَتَبَارَكَ الَّذي بِيَدِهِ الْمُلْكُ)).

（預言者 ﷺ は、スーラ・アッ＝サジダ（第32章）とスーラ・アル＝ムルク（第67章）を唱えるまでは眠りませんでした。）

((اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ نَفْسِي إِلَيْكَ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ، وَوَجَّهْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ، وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ، رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ، لاَ مَلْجَأَ وَلاَ مَنْجَا مِنْكَ إِلاَّ إِلَيْكَ، آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ، وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ)).

（アッラーよ、私は私の魂をあなたに委ね、私の事をあなたに任せ、私の顔をあなたに向け、あなたへの望みと畏れをもって、すべてをあなたに頼ります。まことに、あなたのもと以外に、あなたからの避難所も逃れ場もありません。私は、あなたが下された啓典と、あなたが遣わされた預言者を信じます。）（もしあなたがその夜に死ぬなら、フィトラの上で死ぬことになります。）（フィトラ：イスラームの宗教、イブラーヒーム（彼に平安あれ）の道。）

(.الْحَمْدُ للَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا، وَإِلَيْهِ النُّشُورُ )

（私たちから命を取り去った後に、私たちに命を与えてくださったアッラーにすべての賛美あれ。復活は彼のもとにあります。）

لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَريكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ، سُبْحَانَ اللَّهِ، وَالْحَمْدُ للَّهِ، وَلاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ، وَاللَّهُ أَكبَرُ، وَلاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِاللَّهِ الْعَلِيِّ الْعَظِيمِ، رَبِّ اغْفرْ لِي

（アッラーのほかに崇拝に値する者はなく、彼は唯一で同位者がありません。主権と賛美は彼のものであり、彼は万物に対して完全に全能です。アッラーに栄光あれ、アッラーにすべての賛美あれ。アッラーのほかに崇拝に値する者はなく、アッラーは至大なり。至高にして偉大なるアッラーによるほか、力も権能もありません。私の主よ、私をお赦しください。）

( الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي عَافَانِي فِي جَسَدِي، وَرَدَّ عَلَيَّ رُوحِي، وَأَذِنَ لي بِذِكْرِهِ )

（私に健康を戻し、私の魂を返し、彼を念じることを許してくださったアッラーにすべての賛美あれ。）

﴿ إِنَّ فِي خَلْقِ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضِ وَاخْتِلاَفِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ لَآيَاتٍ لأُوْلِي الألْبَابِ الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللَّهَ قِيَاماً وَقُعُوداً وَعَلَىَ جُنُوبِهِمْ وَيَتَفَكَّرُونَ فِي خَلْقِ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضِ رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَذا بَاطِلاً سُبْحَانَكَ فَقِنَا عَذَابَ النَّارِ رَبَّنَا إِنَّكَ مَن تُدْخِلِ النَّارَ فَقَدْ أَخْزَيْتَهُ وَمَا لِلظَّالِمِينَ مِنْ أَنصَارٍ رَّبَّنَا إِنَّنَا سَمِعْنَا مُنَادِياً يُنَادِي لِلإِيمَانِ أَنْ آمِنُواْ بِرَبِّكُمْ فَآمَنَّا رَبَّنَا فَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَكَفِّرْ عَنَّا سَيِّئَاتِنَا وَتَوَفَّنَا مَعَ الأبْرَارِ رَبَّنَا وَآتِنَا مَا وَعَدتَّنَا عَلَى رُسُلِكَ وَلاَ تُخْزِنَا يَوْمَ الْقِيَامَةِ إِنَّكَ لاَ تُخْلِفُ الْمِيعَادَ فَاسْتَجَابَ لَهُمْ رَبُّهُمْ أَنِّي لاَ أُضِيعُ عَمَلَ عَامِلٍ مِّنكُم مِّن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَى بَعْضُكُم مِّن بَعْضٍ فَالَّذِينَ هَاجَرُواْ وَأُخْرِجُواْ مِن دِيَارِهِمْ وَأُوذُواْ فِي سَبِيلِي وَقَاتَلُواْ وَقُتِلُواْ لأُكَفِّرَنَّ عَنْهُمْ سَيِّئَاتِهِمْ وَلأُدْخِلَنَّهُمْ جَنَّاتٍ تَجْرِي مِن تَحْتِهَا الأَنْهَارُ ثَوَاباً مِّن عِندِ اللَّهِ وَاللَّهُ عِندَهُ حُسْنُ الثَّوَابِ لاَ يَغُرَّنَّكَ تَقَلُّبُ الَّذِينَ كَفَرُواْ فِي الْبِلاَدِ مَتَاعٌ قَلِيلٌ ثُمَّ مَأْوَاهُمْ جَهَنَّمُ وَبِئْسَ الْمِهَادُ لَكِنِ الَّذِينَ اتَّقَوْاْ رَبَّهُمْ لَهُمْ جَنَّاتٌ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهَا الأَنْهَارُ خَالِدِينَ فِيهَا نُزُلاً مِّنْ عِندِ اللَّهِ وَمَا عِندَ اللَّهِ خَيْرٌ لِّلأَبْرَارِ وَإِنَّ مِنْ أَهْلِ الْكِتَابِ لَمَن يُؤْمِنُ بِاللَّهِ وَمَا أُنزِلَ إِلَيْكُمْ وَمَآ أُنزِلَ إِلَيْهِمْ خَاشِعِينَ لِلَّهِ لاَ يَشْتَرُونَ بِآيَاتِ اللَّهِ ثَمَناً قَلِيلاً أُوْلَئِكَ لَهُمْ أَجْرُهُمْ عِندَ رَبِّهِمْ إِنَّ اللَّهَ سَرِيعُ الْحِسَابِ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ اصْبِرُواْ وَصَابِرُواْ وَرَابِطُواْ وَاتَّقُواْ اللَّهَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ ﴾

（190）まことに、天と地の創造、夜と昼の交替には、理解力のある者たちへの印があります。（191）彼らは、立っていても、座っていても、横になっていても、アッラーを念じ、天と地の創造について思いをめぐらせます。［そして言います。］「私たちの主よ、あなたはこれを無意味にお創りになったのではありません。あなたに栄光あれ。どうか私たちを火獄の罰からお守りください。（192）私たちの主よ、まことにあなたが火獄にお入れになる者は、あなたが辱められた者です。不正を行う者には助けてくれる者はいません。（193）私たちの主よ、まことに私たちは、『あなた方の主を信じなさい』と信仰へ呼びかける者の声を聞き、信じました。私たちの主よ、私たちの罪をお赦しください。私たちの悪行を取り除いてください。そして、義しい者たちとともに私たちを死なせてください。（194）私たちの主よ、あなたの使徒たちを通して私たちにお約束になったものをお与えください。復活の日に私たちを辱めないでください。まことにあなたは約束を違えられません」。（195）そこで彼らの主は彼らに応えられました。「私は、あなた方のうち働く者の行いを、男であれ女であれ、決して無駄にはしません。あなた方は互いに同じ仲間です。それで、移住した者、故郷から追い出された者、私の道で害を受けた者、戦った者、殺された者については、私は必ず彼らの悪行を取り除き、川が下を流れる楽園に必ず入れます。これはアッラーからの報奨です。アッラーのもとには最良の報奨があります」。（196）不信仰者たちが国中を自由に動き回っているのに惑わされてはなりません。（197）それはわずかな享楽にすぎません。その後の彼らの行き着く先は火獄であり、何と悪い休み場でしょう。（198）しかし、主を畏れる者たちには、川が下を流れる楽園があり、そこに永遠に住みます。これはアッラーからのもてなしです。アッラーのもとにあるものは、義しい者たちにとって最良です。（199）また、啓典の民の中には、アッラーを信じ、あなたに下されたものと彼らに下されたものを信じ、アッラーに謙って服従する者たちがいます。彼らはアッラーの印をわずかな代価と引き換えにしません。そのような者たちは、主のもとで報奨を得ます。まことに、アッラーは清算が速やかな御方です。（200）信仰する者たちよ、忍耐し、耐え忍び、持ち場を守り、アッラーを畏れなさい。そうすれば成功するでしょう。