Bidden stap voor stap voor beginners

De vijf dagelijkse gebeden en hun rak’ahs

Allah heeft vijf gebeden verplicht gesteld voor de gelovigen, elk op zijn eigen tijd (Koran 4:103). Het zijn Fajr (zonsopgang), Dhuhr (middag), Asr (namiddag), Maghrib (na zonsondergang) en Isha (nacht).

Het aantal verplichte (fard) rak’ahs in elk gebed is:

• Fajr: 2 rak’ahs
• Dhuhr: 4 rak’ahs
• Asr: 4 rak’ahs
• Maghrib: 3 rak’ahs
• Isha: 4 rak’ahs

Voordat je begint

Bereid jezelf eerst voor. Je moet in wudu (rituele wassing) zijn, schone kleding dragen die het lichaam netjes bedekt en op een schone plek staan, gericht naar de Qibla (de richting van de Kaaba in Mekka).

De Profeet ﷺ leerde zijn volgelingen te bidden zoals zij hem hadden zien bidden. Het helpt daarom om de stappen rustig en nauwkeurig te leren.

De stappen van één rak’ah

Volg deze stappen in volgorde. De eerste twee gelden alleen aan het begin van het gebed.

• Bedoeling (niyyah): bepaal in je hart welk gebed je bidt. Je hoeft het niet hardop te zeggen.
• Takbir: breng je handen omhoog en zeg Allahu akbar (Allah is de Grootste). Vouw daarna je handen voor je.
• Staan (qiyam): reciteer de soera al-Fatihah. In de eerste twee rak’ahs voeg je er nog een kort stuk uit de Koran aan toe.
• Ruku (buiging): zeg Allahu akbar en buig met een rechte rug. Prijs Allah tijdens de buiging en kom dan weer rechtop staan.
• Sujud (neerknieling): zeg Allahu akbar en ga omlaag. Je voorhoofd met neus, beide handpalmen, beide knieën en de tenen van beide voeten moeten de grond raken. Prijs Allah in deze houding.
• Zit een kort moment en doe dan een tweede sujud.

Nu heb je één rak’ah voltooid. Sta op voor de volgende, of ga naar de afsluiting als dit de laatste was.

Hoe het gebed eindigt

Na de tweede rak’ah van elk gebed ga je zitten en reciteer je de tashahhud. Dat is de geloofsgetuigenis samen met groeten aan Allah. In een gebed van drie of vier rak’ahs sta je daarna op en voltooi je de rest. In deze latere rak’ahs reciteren de meeste mensen alleen al-Fatihah.

In de laatste zit zend je ook zegeningen over de Profeet Mohammed ﷺ. Daarna sluit je het gebed af met de taslim. Draai je hoofd naar rechts en zeg Assalamu alaykum wa rahmatullah (vrede en barmhartigheid van Allah zij met jou). Doe hetzelfde naar links.

Veelgemaakte beginnersfouten

De belangrijkste fout om te vermijden is haast. De Profeet ﷺ zei eens tegen een man die te snel bad dat hij opnieuw moest bidden, omdat hij niet rustig had gebeden (overgeleverd in Sahih al-Bukhari en Sahih Muslim). Wees in elke houding even stil.

• De tel van de rak’ahs kwijtraken. Tel zachtjes met je vingers of aan de hand van het aantal sujud.
• Beginnen zonder wudu, of naar de verkeerde richting kijken.
• Veel bewegen, om je heen kijken of met je kleren spelen.
• Wachten tot je perfect Arabisch kent voordat je begint. Begin met wat je weet en blijf leren.

Als je na een fout in het gebed niet weet wat je moet doen, vraag het dan aan een bevoegde geleerde in jouw omgeving. Allah belast een ziel niet boven wat zij kan dragen (Koran 2:286).

Bronnen

• Koran 4:103
• Koran 2:286
• Sahih al-Bukhari (Boek van het gebed)
• Sahih Muslim (Boek van het gebed)